脾胃虚弱可以通过饮食调理来改善，以下是一些食疗方：
1.山药薏仁粥：山药、薏仁各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，煮粥食用。能健脾益气，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹胀满、大便溏泻。
2.大枣白术糕：大枣250克，白术30克，干姜15克，鸡内金30克，面粉500克，白糖250克，发面适量。将白术、干姜用纱布包好，放入锅内，加水适量，煎煮30分钟，去渣留汁，备用；将鸡内金粉碎成细粉，与面粉混合，加入药汁及适量的水，揉成面团，待发酵后，加入白糖，制成糕坯；将糕坯上笼，用武火蒸30分钟，熟透即成。有健脾益气，开胃消食的功效，适用于脾胃虚弱，食欲不振，脘腹胀满，大便溏泻等。
3.山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，大米100克。将山楂、麦芽洗净，加水适量，浸泡半小时后，武火煮沸，改用文火煮30分钟，去渣留汁，加入大米煮成粥，分2~3次服食。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食积滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振，嗳腐吞酸等。
4.参苓白术粥：人参3克，茯苓10克，白术10克，生姜3片，大枣2枚，大米50克。将人参、茯苓、白术、生姜洗净，放入锅内，加水适量，浸泡半小时后，武火煮沸，改用文火煮30分钟，去渣留汁，加入大米煮成粥，分2~3次服食。能健脾益气，适用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻等。
5.芡实山药粥：芡实30克，山药50克，大米100克。将芡实、山药洗净，大米淘洗干净，一起放入锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煮30分钟，至粥熟烂即成。能健脾益气，固肾止泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，遗精遗尿等。
脾胃虚弱是指脾胃功能减退，运化失常所表现的证候。多因饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气所致。脾主运化，胃主受纳，脾胃虚弱则运化失常，故食欲不振，脘腹胀满；脾主升清，胃主降浊，脾胃虚弱则清气不升，浊气不降，故大便溏薄；脾胃虚弱则气血生化不足，肢体失养，故神疲乏力，少气懒言。