根据你提供的信息，右上腹隐隐作痛并带有一点刺痛可能是以下原因导致的：
1.肝脏和胆囊问题：如肝炎、胆囊炎、胆结石等，这些疾病可能导致肝脏或胆囊区域的疼痛。
2.胃肠问题：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等胃肠疾病也可能引起上腹部疼痛。
3.腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、提重物或姿势不当可能导致腹部肌肉拉伤或劳损。
4.神经痛：肋间神经痛、带状疱疹等神经病变也可能引起胸部或上腹部的疼痛。
5.其他原因：胸膜炎、肺炎、心脏病等也可能出现类似症状。
针对这种情况，你可以考虑以下建议：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，给身体足够的休息时间。
2.调整饮食：避免油腻、辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解疼痛。
4.观察症状：注意观察疼痛的性质、频率和伴随症状是否加重。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他不适症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如腹部超声、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果你的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。此外，对于孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，应特别关注疼痛症状并及时就医。