中医养生保健方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.饮食养生：通过饮食来调节身体的阴阳平衡，达到养生保健的目的。如多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、饮食清淡等。
2.起居养生：保持良好的作息习惯，如早睡早起、午睡等，有利于身体健康。
3.运动养生：适当的运动可以促进气血流通，增强体质。如太极拳、气功、散步等。
4.情志养生：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有利于身心健康。
5.针灸养生：通过针刺和艾灸等方法刺激穴位，调整人体气血和脏腑功能。
6.按摩养生：通过按摩身体的穴位和经络，促进血液循环，缓解疲劳和疼痛。
7.中药养生：使用中药来调理身体，达到养生保健的目的。如人参、黄芪、枸杞等。
以上是一些常见的中医养生保健方法，每个人的体质和健康状况不同，选择适合自己的养生方法才能达到更好的效果。