脸上长红疙瘩的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.痤疮：
原因：痤疮是一种常见的皮肤病，主要与皮脂腺分泌过多、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等有关。
建议：保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，饮食清淡，少吃高糖、高脂肪食物，避免熬夜。可以外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等药物，严重者可口服抗生素或异维A酸。
2.玫瑰痤疮：
原因：玫瑰痤疮是一种主要发生于面部中央的红斑和毛细血管扩张的慢性炎症性皮肤病。病因尚不明确，可能与遗传、神经血管调节功能异常、微生物感染、皮肤屏障功能受损、免疫炎症反应等有关。
建议：避免诱因，如日晒、冷热刺激、情绪激动等。外用甲硝唑凝胶、他克莫司软膏等药物，严重者可口服多西环素、羟氯喹等药物。
3.接触性皮炎：
原因：接触性皮炎是皮肤或黏膜接触某些外界物质后，在接触部位发生的炎症反应。常见的致敏物质有化妆品、护肤品、染发剂、金属饰品等。
建议：立即停止接触致敏物质，局部冷敷，外用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物，瘙痒明显者可口服抗组胺药。
4.湿疹：
原因：湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。病因复杂，与过敏、自身免疫、环境、感染、饮食等因素有关。
建议：寻找并避免可疑的致敏原，保持皮肤清洁，避免搔抓。外用糖皮质激素软膏、氧化锌软膏等药物，瘙痒明显者可口服抗组胺药。
5.其他原因：
如药疹、虫咬性皮炎、系统性红斑狼疮、皮肤肿瘤等也可导致脸上长红疙瘩。
如果脸上的红疙瘩持续不消退或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、脓疱等，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意皮肤护理，避免使用刺激性的化妆品和护肤品，保持良好的生活习惯和心态。