目前宫内节育器（节育环）的种类较多，哪一种更好需要根据个人情况来选择，以下是一些常见的节育环类型：
1.惰性宫内节育器：由惰性材料制成，如不锈钢、塑料尼龙类和硅橡胶等。其避孕效果较差，现已被淘汰。
2.带铜宫内节育器：是目前使用最广泛的一种节育环，通过铜离子的释放起到避孕作用。其优点是避孕效果较好、放置取出简便，缺点是可能会引起月经量增多、经期延长等。
3.释放孕激素的宫内节育器：通过释放孕激素，干扰子宫内膜的正常发育，从而达到避孕目的。其优点是避孕效果好、对月经影响较小，缺点是价格较高。
4.其他：如含吲哚美辛的宫内节育器，可通过减少月经量、缓解痛经等起到一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，节育环的选择应在医生的指导下进行，医生会根据患者的年龄、生育情况、子宫大小等因素进行综合评估，选择最适合的节育环类型。此外，上环后可能会出现一些不良反应，如月经异常、下腹疼痛等，一般会逐渐缓解。如果症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医。同时，节育环也有一定的使用年限，到期后需要及时取出或更换。