在月经期间肚子痛得很厉害，可能是痛经，也可能是其他妇科疾病引起。以下是一些可以缓解疼痛的方法：
1.服用止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛。但要注意按照说明书的剂量服用，不要过量。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解疼痛。但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3.休息：在月经期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以躺在床上休息，也可以进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等。
4.调整饮食：在月经期间要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可以多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、桂圆等。
5.就医：如果疼痛持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医。医生可能会进行一些检查，如B超、血常规等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，如果疼痛持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医。此外，在月经期间要注意保暖，避免着凉，保持心情愉快，避免情绪波动。