如果有虫牙，建议采取以下治疗方法：
1.补牙：如果虫牙还没有损伤到牙髓，可以通过补牙来修复。补牙的材料有很多种，如银汞合金、复合树脂等。补牙后需要注意口腔卫生，避免再次龋齿。
2.根管治疗：如果虫牙已经损伤到牙髓，需要进行根管治疗。根管治疗是通过清除牙髓组织和感染物质，然后填充根管来治疗牙髓病和根尖周病。根管治疗后需要进行牙冠修复，以保护牙齿。
3.拔牙：如果虫牙严重无法保留，需要进行拔牙。拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。拔牙后3个月左右可以进行种植牙或假牙修复。
除了治疗外，还可以采取以下健康建议来预防虫牙：
1.刷牙：每天早晚刷牙，每次刷牙至少2分钟。刷牙时要注意清洁牙齿的各个面，尤其是牙缝和牙龈边缘。
2.使用牙线：牙线可以有效清洁牙缝中的食物残渣和细菌，预防龋齿。
3.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎。
4.饮食健康：减少糖分的摄入，尤其是碳酸饮料和糖果。多吃富含维生素C和钙的食物，如蔬菜、水果和奶制品。
5.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗龋齿。