温泉泡久了会头晕，主要是因为以下原因：
1.水温过高：温泉水的温度通常较高，长时间浸泡在热水中会使全身血管扩张，导致血液大量涌向皮肤，引起大脑暂时性缺血缺氧，从而出现头晕症状。
2.空气不流通：温泉池通常是封闭或半封闭的空间，空气中的氧气含量相对较低。长时间浸泡在水中，人体会因缺氧而感到不适，包括头晕、恶心等。
3.身体疲劳：温泉泡浴会消耗身体大量的能量，如果在身体疲劳的情况下长时间浸泡，容易导致头晕、乏力等症状。
4.低血糖：长时间浸泡温泉可能导致身体出汗过多，使体内的水分和盐分流失。如果没有及时补充水分和盐分，可能会引起低血糖，从而出现头晕、心慌等症状。
为了避免温泉泡久了头晕，建议采取以下措施：
1.控制泡浴时间：每次泡温泉的时间不宜过长，最好控制在15-20分钟左右，然后起身休息片刻，再继续浸泡。
2.调节水温：入池时，应由低温到高温，逐步适应水温。不要在水温过高的情况下长时间浸泡。
3.保持空气流通：在泡温泉时，应保持空气流通，可以适当开启排气扇或通风设备。
4.注意饮食和水分补充：在泡温泉前和泡温泉过程中，应适量补充水分和盐分，避免空腹或饮酒后泡温泉。
5.起身活动：如果在泡温泉过程中出现头晕、恶心等症状，应立即起身，到空气流通的地方休息，或补充水分和盐分。
总之，温泉泡浴虽然是一种舒适的享受，但也需要注意安全和健康。如果有任何不适症状，应及时就医。