气虚型肥胖可以通过以下方法减肥：
1.饮食调整：多吃补气健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等，少吃寒凉、油腻、不易消化的食物。
2.中药调理：可以服用一些补气健脾的中药，如参苓白术散、补中益气汤等，也可以使用一些中药茶饮，如黄芪茶、白术茶等。
3.适当运动：气虚型肥胖的人不宜过度运动，应该选择一些柔和的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，以增强体质。
4.按摩保健：可以经常按摩一些穴位，如足三里、气海、关元等，以调节气血，促进代谢。
5.保持心情舒畅：情绪对气血运行有很大的影响，气虚型肥胖的人应该保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能急于求成。同时，应该根据个人情况选择合适的减肥方法，如果症状严重，应该及时就医。