妇女外阴长类似于粉刺的东西，可能是以下原因导致：
1.毛囊炎：外阴部毛囊受到细菌感染，可引起局部红肿、疼痛，类似于粉刺。
2.皮脂腺异位症：由于皮脂腺发育的生理性变型和皮脂腺增生所致，一般无明显症状，也不会恶变。
3.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播，表现为外阴部赘生物，可逐渐增大。
5.其他：外阴湿疹、假性湿疣等也可能出现类似症状。
治疗方法因病因而异：
1.毛囊炎：可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏，或口服头孢呋辛酯等抗生素。
2.皮脂腺异位症：一般不需要治疗，若影响美观，可通过激光、冷冻等方法去除。
3.传染性软疣：可挤出疣体内容物，然后外用碘酊、莫匹罗星软膏等；也可通过冷冻、激光等方法治疗。
4.尖锐湿疣：可采用物理治疗（如激光、冷冻、电灼等）、外用药物（如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等）或系统治疗（如使用干扰素、抗病毒药物等）。
5.其他：根据具体病因进行治疗，如湿疹可外用糖皮质激素软膏，假性湿疣一般无需治疗。
如果外阴出现类似于粉刺的东西，建议及时就医，明确诊断后在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和挤压，以免引起感染扩散。