想尿尿不出是一种常见的泌尿系统问题，可能由多种原因引起，如憋尿时间过长、膀胱炎、前列腺增生等。以下是一些快速解决办法，但请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.调整姿势：尝试改变身体姿势，如站立、蹲下、弯腰等，有时可以缓解尿意。
2.放松身心：通过深呼吸、放松肌肉等方式，减轻心理压力，有助于放松尿道括约肌，促进排尿。
3.按摩腹部：用手轻轻按摩下腹部，刺激膀胱和尿道，促进排尿。
4.喝温水：喝一些温水可以刺激膀胱，促进尿液排出。
5.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，缓解膀胱和尿道的紧张，促进排尿。
需要注意的是，这些方法可能只适用于暂时缓解想尿尿不出的症状，如果是由于疾病引起的，需要针对病因进行治疗。同时，为了预防想尿尿不出的发生，应养成良好的排尿习惯，不要憋尿，避免长时间坐着或站立，保持尿道口清洁等。
总之，如果想尿尿不出的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。