男人缺钙的症状及表现主要有以下几个方面：
1.骨质疏松：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
2.肌肉痉挛：缺钙会导致肌肉兴奋性增加，引起肌肉痉挛，常见于腿部肌肉，夜间发作较多。
3.骨骼疼痛：缺钙时，骨骼中的钙会流失，导致骨骼疼痛，尤其是腰部、背部和关节等部位。
4.牙齿松动：钙是维持牙齿健康的重要元素，缺钙会导致牙齿松动、脱落。
5.容易疲劳：缺钙会影响神经肌肉的兴奋性，导致身体容易疲劳。
6.免疫力下降：钙在免疫系统中也起着重要作用，缺钙会导致免疫力下降，容易感染疾病。
如果出现以上症状，应及时就医，进行血钙检查和骨密度检查，以确定是否缺钙。治疗方法包括：
1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
2.补充钙剂：如果饮食调整不能满足钙的需求，可以口服钙剂补充。
3.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
4.运动：适量的运动可以增加骨密度，预防骨质疏松。
总之，男人缺钙会对健康造成严重影响，应引起重视。通过饮食调整、补充钙剂、晒太阳和运动等方法，可以有效预防和治疗缺钙。