散光轴位的自测方法如下：
1.准备工作：
选择一个明亮、宽敞的房间。
确保你有良好的视力，可以看清视力表上的字母或符号。
2.基本步骤：
站在距离视力表5米远的地方。
遮盖一只眼睛，用另一只眼睛注视视力表。
先检查右眼，然后再检查左眼。
选择视力表上最小的字母或符号，确保你可以清晰地看到它们。
从0度开始，逐渐增加散光轴位的度数，直到你看到的字母或符号开始变得模糊。
当你看到字母或符号开始变得模糊时，记录下散光轴位的度数。
重复以上步骤，直到你检查完所有的散光轴位。
3.注意事项：
在测试过程中，保持头部不动，只转动眼睛。
如果你的散光度数较高，可能需要使用散光矫正镜片来进行测试。
如果你不确定如何进行测试，最好咨询眼科医生或验光师的建议。
散光轴位是指散光的方向，它对于配镜和治疗散光非常重要。通过以上方法，你可以大致了解自己的散光轴位，但需要注意的是，这只是一个初步的自测方法，不能替代专业的眼科检查。如果你有散光或其他眼部问题，建议及时咨询眼科医生，进行详细的眼部检查和诊断。