膝盖肘关节疼的原因及治疗方法主要有以下几点：
1.过度使用或受伤：过度使用膝盖或肘关节，如长时间跑步、爬山、提重物等，或受到外伤，如扭伤、骨折等，都可能导致膝盖或肘关节疼痛。
2.炎症：关节炎、滑膜炎等炎症性疾病也可能导致膝盖或肘关节疼痛。
3.代谢性疾病：如痛风、骨质疏松等，也可能引起膝盖或肘关节疼痛。
4.感染：细菌、病毒等感染也可能导致膝盖或肘关节疼痛。
5.其他：肿瘤、自身免疫性疾病等也可能导致膝盖或肘关节疼痛。
治疗方法主要包括以下几点：
1.休息：停止使用受伤的膝盖或肘关节，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和促进恢复。
5.手术治疗：如果病情严重，需要手术治疗。
总之，膝盖肘关节疼的原因很多，治疗方法也不同。如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。