月经不干净可能是由多种原因引起的，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。以下是一些应对建议：
1.就医检查：首先，应及时就医，进行全面的身体检查，包括妇科检查、B超等，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节内分泌，改善月经情况。
3.药物治疗：根据病因，医生可能会开具相应的药物，如调节内分泌的药物、止血药物等。请务必按照医嘱用药。
4.手术治疗：在某些情况下，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等导致的月经不干净，可能需要手术治疗。
5.心理调适：长期的月经不调可能会给患者带来心理压力，保持积极的心态，寻求家人和朋友的支持，也有助于身体的恢复。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。如果月经不干净的情况持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。