BMI指数是指身体质量指数，是衡量人体胖瘦程度以及健康状况的一个标准。其计算公式为：体重（千克）除以身高（米）的平方。
例如，一个人的体重为70千克，身高为1.75米，那么他的BMI指数为：70÷（1.75）²=22.86。
BMI指数的正常范围通常为18.5至23.9之间。低于18.5被认为是体重过轻，24至27.9为超重，28及以上则属于肥胖。
需要注意的是，BMI指数只是一个参考指标，并不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员和健身者由于肌肉含量较高，可能会导致BMI指数偏高，但实际上他们的身体是健康的。此外，BMI指数对于儿童和老年人的适用性也可能存在一定的局限性。
在评估身体健康时，还需要考虑其他因素，如腰围、体脂肪率、血压、血糖等。如果对自己的BMI指数或身体健康有任何疑虑，建议咨询医生或专业的健康管理师。