月经第一天出现黑渣且很脏，可能是正常现象，也可能与疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.正常现象：
月经血的形成：月经血是由脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞等组成。月经第一天，子宫内膜脱落较少，经血在子宫和阴道内停留时间较长，可能会出现颜色发黑、有渣的情况。
激素水平变化：月经初期，体内激素水平波动，可能会导致子宫内膜脱落不完全，使经血颜色加深。
2.疾病因素：
宫寒：中医认为，宫寒是指子宫寒冷，可能与先天体质、后天生活习惯等有关。宫寒可导致经血排出不畅，出现月经颜色发黑、有血块等症状。
妇科炎症：如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，可能导致局部炎症充血，使经血颜色加深，质地变浓稠。
其他：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病也可能引起月经异常。
如果月经黑渣的情况持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，在日常生活中，应注意保暖，避免着凉；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；注意个人卫生，勤换卫生巾；适量运动，增强体质等，有助于缓解月经异常的情况。