身上的脂肪瘤可以通过以下几种方法消除：
1.观察等待：如果脂肪瘤较小，没有症状，且不影响美观，可以选择观察等待，定期复查。
2.手术切除：这是最常用的治疗方法。医生会在脂肪瘤的表面做一个小切口，然后将脂肪瘤完整地切除。手术后需要注意伤口的护理，避免感染。
3.吸脂术：对于较小的脂肪瘤，可以通过吸脂术将脂肪瘤吸出。这种方法创伤小，恢复快，但需要多次治疗。
4.中医治疗：中医认为脂肪瘤的形成与痰湿有关，可以通过服用中药、针灸、按摩等方法来调理身体，达到消除脂肪瘤的目的。但中医治疗需要长期坚持，效果因人而异。
需要注意的是，脂肪瘤一般不会恶变，但如果脂肪瘤短期内迅速增大、疼痛、出血等，应及时就医，排除恶变的可能。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒等，有助于预防脂肪瘤的形成。