女生长胡子可能与遗传、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素有关。以下是一些解决方法和建议食用的食物：
1.解决方法：
激光脱毛：通过激光的热量破坏毛囊，达到脱毛的效果。
电解脱毛：将细小的金属针刺入毛囊，通过电流破坏毛囊。
药物治疗：在医生的指导下使用一些药物，如雌激素等，来调节内分泌。
生活调整：保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、减少压力等。
2.建议食用的食物：
黄豆及豆制品：含有异黄酮，具有平衡体内雌激素的作用。
富含维生素C的食物：如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于促进雌激素的生成。
富含维生素E的食物：如坚果、橄榄油等，具有抗氧化作用，可调节内分泌。
富含蛋白质的食物：如鱼、虾、瘦肉等，有助于维持身体正常的代谢功能。
需要注意的是，对于长胡子的问题，应首先去医院进行检查，确定原因后再选择合适的解决方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意饮食和生活习惯的调整。如果是多囊卵巢综合征等疾病引起的长胡子，可能需要长期治疗。此外，不建议自行使用脱毛产品或方法，以免引起皮肤过敏或其他不良反应。