经常口腔溃疡可能与以下因素有关，可采取以下措施进行缓解。
1.饮食因素：经常食用辛辣、刺激性食物，或挑食、节食导致体内缺乏维生素、微量元素等，可能会引起口腔溃疡。应注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重口腔溃疡。
2.精神因素：长期压力过大、焦虑、紧张、抑郁等情绪，可能会导致内分泌失调，从而引起口腔溃疡。应保持良好的心态，学会自我调节，避免长期处于紧张、焦虑的情绪中。
3.免疫因素：自身免疫性疾病、免疫缺陷等，可能会导致免疫系统攻击口腔黏膜，引起口腔溃疡。应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
4.口腔问题：口腔卫生不良、牙结石、龋齿等，可能会导致口腔细菌滋生，引起口腔溃疡。应注意保持口腔卫生，定期洗牙、补牙。
5.药物因素：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会导致口腔溃疡。应在医生的指导下使用药物，避免滥用药物。
6.其他因素：遗传、环境、系统性疾病等，也可能会引起口腔溃疡。
除了以上因素外，经常口腔溃疡还可能与其他因素有关。如果口腔溃疡频繁发生或症状严重，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，可在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散等药物进行治疗。