上嘴唇内侧肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.创伤或咬伤：不小心咬到或碰到上嘴唇内侧，可能导致局部肿胀。
2.过敏反应：对某些食物、药物、口红或口腔清洁用品过敏，可能引起唇部肿胀。
3.感染：口腔内的细菌感染，如牙龈炎、口腔溃疡等，可能导致唇部肿胀。
4.唇部疾病：唇部的炎症性疾病，如唇炎、扁平苔藓等，也可能引起肿胀。
5.其他原因：内分泌失调、血管性水肿等也可能导致唇部肿胀。
如果上嘴唇内侧肿了，建议采取以下措施：
1.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免舔唇、咬唇等行为。
2.保持口腔清洁：使用温和的口腔清洁剂漱口，保持口腔卫生。
3.观察症状：注意观察肿胀的程度、范围是否扩大，是否伴有疼痛、瘙痒、发热等其他症状。
4.就医：如果肿胀严重、症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，唇部肿胀可能是一些严重疾病的表现，如唇部肿瘤等。因此，如果肿胀持续不消失或伴有其他异常，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除潜在的健康问题。此外，对于过敏引起的唇部肿胀，应避免接触过敏原，并在医生的指导下进行治疗。