老是腹胀可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或者吃了容易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，都可能导致腹胀。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病，都可能引起腹胀。
3.其他因素：压力、焦虑、缺乏运动等也可能导致腹胀。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起腹胀。
5.其他：怀孕、腹水、肠梗阻等也可能导致腹胀。
针对腹胀的问题，可以尝试以下解决方法：
1.调整饮食习惯：慢慢咀嚼食物，避免吃得过快、过多；少吃容易产气的食物；避免饮酒和喝咖啡等。
2.注意饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
3.注意饮食时间：每天定时进食，避免过度饥饿或过度饱食。
4.增加运动量：适当增加运动量，有助于促进肠胃蠕动，缓解腹胀。
5.调整心态：避免压力和焦虑，保持良好的心态。
6.药物治疗：如果腹胀严重，可以服用一些药物，如吗丁啉、健胃消食片等。但是，在服用药物之前，最好先咨询医生的意见。
如果腹胀持续时间较长或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐、便秘等，建议及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。