肚子通常指腹部。若腹部老是胀气，通过如下方法调理较好：
一、饮食调理：
1.腹部频繁胀气可能是由于进食过快，或是食用了较多产气食物，如红薯、土豆、山药等导致的。对此，应减少这类食物的食用量，可适当多补充富含膳食纤维的食物，像芹菜、白菜、香蕉等，且进食时要细嚼慢咽，避免说话，这样能起到缓解作用。
二、一般治疗：
1.出现上述症状也可能是胃肠动力不足、消化不良等引起的，所以患者可在进食后半小时适当进行按摩，或热敷腹部，能够加快胃肠道蠕动速度。
2.此外，进食后还可适当站立10分钟，或者慢走10分钟，同样能起到一定的治疗效果。
三、药物治疗：
1.如果是慢性胃炎、慢性肠胃炎等引发的，那么患者可遵医嘱使用消炎、保护胃黏膜的药物进行治疗，如枸橼酸莫沙必利片、肠炎宁颗粒、雷贝拉唑钠肠溶片等。
除了以上方法外，还有如针灸、艾灸等其他治疗方式。如果情况严重，应及时进行治疗。
总结概况提示：腹部常胀气可通过饮食调理减少产气食物摄入、进食注意方式，通过一般治疗如按摩热敷腹部、进食后适当活动，还可通过药物治疗针对病因用药，此外还有其他治疗手段，严重时需及时医治。