血糖高的人不建议饮用红糖水。红糖水是一种高糖饮料，其中含有大量的糖分，饮用后会导致血糖水平急剧上升，对血糖控制不利。
对于血糖高的人来说，饮食控制是非常重要的。以下是一些建议：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制食物的摄入量，避免过度进食。
2.选择低糖食物：优先选择低糖、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、糙米等。
3.控制碳水化合物摄入量：碳水化合物是血糖的主要来源，应适量控制，避免食用高糖食物。
4.合理分配餐次：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。
5.注意饮食搭配：搭配适量的蛋白质和脂肪，有助于稳定血糖水平。
6.避免高糖饮料：除了红糖水，还应避免饮用碳酸饮料、果汁等高糖饮料。
如果血糖高的情况较为严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。同时，定期监测血糖水平，保持良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等，有助于控制血糖水平，预防并发症的发生。