一、宗旨
补铁可以预防和改善缺铁性贫血，以下是一些富含铁元素的水果：
二、答案
1.樱桃：樱桃中含有丰富的铁元素，100克樱桃中含有2.3毫克的铁，常吃樱桃可以补充机体对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2.火龙果：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
3.桃子：桃子是一种营养价值很高的水果，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，桃子在许多喜食水果中含铁仅次于樱桃。
4.菠萝：菠萝营养丰富，维生素C和消化酶的含量都很高，同时铁的含量也不少，铁是人体造血不可缺少的物质，多吃菠萝可促进血红蛋白的生成，菠萝对预防和治疗缺铁性贫血也有一定的好处。
5.杏：杏脯中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，帮助预防和治疗缺铁性贫血。此外，杏脯中还含有丰富的膳食纤维和矿物质，有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
以上这些水果都含有丰富的铁元素，在日常饮食中适当食用，可以帮助补充铁元素，预防和改善缺铁性贫血。但需要注意的是，水果中的铁元素含量相对较少，不能完全替代药物治疗。如果贫血症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。