抑郁暴躁症是一种既有抑郁情绪又有暴躁症状的心理疾病，需要综合调理。以下是一些建议：
1.药物治疗：使用抗抑郁药物和抗精神病药物可以调节神经递质，缓解抑郁和暴躁症状。
2.心理治疗：认知行为疗法、人际关系疗法、心理动力学疗法等心理治疗方法可以帮助患者改变不良的思维方式和行为习惯，提高心理调适能力。
3.调整生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，避免过度劳累和压力。
4.社交支持：与亲朋好友保持良好的沟通和互动，寻求他们的理解和支持。
5.放松训练：通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松训练方法，可以减轻焦虑和紧张情绪。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，调整治疗方案，及时处理药物副作用等问题。
需要注意的是，抑郁暴躁症的调理需要时间和耐心，患者和家属要积极配合医生的治疗，同时保持乐观的心态，相信自己能够逐渐恢复健康。