月经量少时间短的原因可能是多方面的，以下是一些常见的原因：
1.内分泌紊乱：
激素水平异常：卵巢分泌的激素对月经周期和月经量有重要影响。内分泌紊乱可能导致激素水平失衡，从而影响月经量和时间。
其他因素：生活方式改变、压力过大、情绪波动、长期熬夜、过度节食等都可能影响内分泌系统，导致月经量少时间短。
2.子宫内膜问题：
子宫内膜薄：子宫内膜薄可能导致月经量少。这可能是由于子宫内膜损伤、子宫内膜炎、刮宫等原因引起的。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的良性病变，可能导致月经量增多或时间延长。
3.其他因素：
全身性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、慢性疾病等，可能影响身体的正常生理功能，导致月经量少时间短。
药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能对月经产生影响。
节育环：节育环（宫内节育器）可能引起月经量增多或时间延长。
需要注意的是，月经量少时间短也可能是其他潜在健康问题的信号。如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如痛经、闭经、体重变化、不孕等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
对于有月经量少时间短问题的女性，以下建议可能有帮助：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力、规律作息等有助于维持内分泌的稳定。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
3.避免过度减肥或暴饮暴食：保持适当的体重对于月经正常很重要。
4.不滥用药物：如果需要服用药物，应在医生的指导下使用。
5.就医咨询：如果月经量少时间短问题严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
此外，个体差异较大，每个人的情况可能不同。因此，最好在医生的建议下进行个性化的治疗和管理。