产后按摩保养子宫的手法包括以下几种：
1.按摩子宫：用手掌在子宫位置进行顺时针按摩，促进子宫收缩，帮助排出恶露。
2.按摩腹部：以肚脐为中心，用手掌顺时针按摩腹部，促进腹部血液循环，帮助子宫恢复。
3.按摩腰骶部：用手掌或拳头按摩腰骶部，促进盆腔血液循环，缓解腰酸背痛。
这些手法可以促进子宫收缩，帮助排出恶露，减少子宫出血，预防感染，同时还可以缓解腰酸背痛等不适症状。但是，需要注意的是，按摩手法应该轻柔，避免用力过猛，以免引起子宫出血或感染。
此外，产后还应该注意以下几点：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
2.注意休息：产后身体虚弱，需要充足的休息，避免过度劳累。
3.注意饮食：产后应该注意饮食营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免辛辣、刺激性食物。
4.避免性生活：产后子宫尚未完全恢复，应该避免性生活，以免引起感染或出血。
5.定期复查：产后应该定期复查，了解子宫恢复情况，及时发现问题并进行处理。