如果对自己的阴茎尺寸不满意，可以考虑以下方法：
1.就医咨询：首先可以咨询专业医生，了解是否存在真正的问题，并获取正确的建议和治疗方案。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于改善整体健康和性健康。
3.心理调适：许多男性对阴茎尺寸存在过度关注和焦虑，这可能是心理问题导致的。寻求专业心理咨询或治疗，如认知行为疗法，可以帮助调整心态。
4.考虑手术：在某些情况下，如阴茎发育异常或存在其他健康问题，手术可能是一种选择。但手术具有一定的风险和局限性，需要在医生的指导下进行全面评估和决策。
需要强调的是，阴茎尺寸并不是衡量性能力和性满足的唯一标准，性健康还包括情感、沟通和相互关系等方面。与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的需求，对于性健康同样重要。如果对性健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。