嗓子一侧吞咽疼痛可能由以下原因引起：
1.感染：如细菌、病毒或其他微生物感染，导致喉咙发炎。常见的感染原因包括感冒、流感、扁桃体炎等。
2.扁桃体炎：扁桃体是位于喉咙后部的腺样组织，如果发生炎症，可能会导致吞咽疼痛，尤其在扁桃体的一侧。
3.咽炎：咽部黏膜的炎症也可能引起吞咽疼痛，可能是单侧或双侧的。
4.喉部炎症：喉部的炎症，如喉炎，也可能导致吞咽时疼痛。
5.口腔溃疡：口腔内的溃疡或疮口可能在吞咽时刺激喉咙，引起疼痛。
6.其他原因：如咽喉部的异物、损伤、过敏反应、酸性反流等也可能导致吞咽疼痛。
需要注意的是，吞咽疼痛的原因可能因个体差异而有所不同。在某些情况下，吞咽疼痛可能是严重疾病的症状，如咽喉部肿瘤。如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的不适。
2.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，以免加重疼痛。
3.注意休息：尽量减少用嗓，避免过度疲劳。
4.漱口：使用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和消炎。
以上内容仅供参考。如果对吞咽疼痛有疑虑或担忧，最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。