每天跑步可以在一定程度上帮助减掉脂肪肝，但具体效果因人而异。以下是关于脂肪肝和跑步的一些信息：
1.脂肪肝的形成：脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多引起的。它可能与多种因素有关，如肥胖、糖尿病、高血脂、酗酒、药物等。
2.跑步对脂肪肝的影响：跑步是一种有效的有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体代谢能力。通过跑步，脂肪可以被更有效地燃烧，有助于减轻体重和减少肝脏内的脂肪堆积。此外，跑步还可以改善血糖控制、降低血脂水平，对脂肪肝的治疗有一定的帮助。
3.个体差异：需要注意的是，每个人的身体状况和对运动的反应都不同。有些人可能对跑步非常敏感，能够明显看到脂肪肝的改善；而对于其他人来说，可能需要结合其他健康生活方式的改变，如合理饮食、控制体重、戒烟限酒等，才能取得更好的效果。
4.注意事项：在开始跑步前，最好咨询医生的建议，特别是如果有其他健康问题或疾病。医生可以评估个人的身体状况，并提供个性化的运动建议。此外，跑步的强度和频率应逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于脂肪肝的治疗也是至关重要的。
综上所述，每天跑步可以作为减掉脂肪肝的一种方式，但不能单独依赖跑步。结合健康的饮食和生活方式的改变，才能更好地改善脂肪肝的状况。如果脂肪肝较为严重或存在其他健康问题，可能需要进一步的医疗干预和治疗。