荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、风团（肿块），通常在2~24小时内消退，但容易反复发作。荨麻疹可在任何年龄段发病，尤以青年和中年人居多。以下是一些缓解荨麻疹瘙痒、帮助入睡的方法：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或包裹碎冰的毛巾敷在瘙痒的皮肤上，可暂时缓解瘙痒。
2.涂抹药物：在医生的指导下，使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等药物涂抹在皮肤上，可减轻瘙痒症状。
3.口服药物：可服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解瘙痒症状。
4.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免引起皮肤感染。
5.调整生活习惯：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒、吸烟，保持良好的作息时间，有助于提高睡眠质量。
6.远离过敏原：如果知道过敏原，应尽量避免接触，以减少荨麻疹的发作。
荨麻疹的病因复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素、精神因素、系统性疾病等有关。当人体接触过敏原后，会导致肥大细胞脱颗粒，释放组胺、白三烯、5-羟色胺等炎症介质，引起皮肤毛细血管扩张、通透性增加，从而出现风团、瘙痒等症状。
总之，荨麻疹患者在夜间出现瘙痒症状时，可采取以上方法缓解。同时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，以控制病情。