“喝水都想吐”可能是由以下原因引起的：
1.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，引起恶心、呕吐等症状。
2.消化系统问题：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病：这些疾病可能导致胃酸反流，刺激食管和喉咙，引起恶心、呕吐感。
肠道问题：如肠梗阻、肠炎等，也可能导致呕吐。
3.妊娠反应：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其是在早晨。
4.药物副作用：某些药物可能会引起恶心、呕吐等不良反应。
5.其他原因：如内耳性眩晕、晕动病、颅内压增高等，也可能导致恶心、呕吐。
如果出现“喝水都想吐”的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.放松心情：通过深呼吸、冥想、放松训练等方式缓解压力和焦虑。
2.调整饮食：避免食用油腻、刺激性食物，少食多餐，适量饮水。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.尝试药物：如恶心、呕吐症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
如果“喝水都想吐”的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、发热、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况进行进一步的诊断和治疗，如胃镜检查、血常规检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。