学生瘦腿最快最有效的方法包括以下几点：
1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
2.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，每周至少3次，每次30分钟以上，以加速脂肪燃烧。
3.力量训练：进行力量训练，如深蹲、卧推等，每周2-3次，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
4.拉伸运动：进行拉伸运动，如瑜伽、普拉提等，每周3-4次，以放松肌肉，减少肌肉酸痛。
5.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，以减少腿部压力。
6.充足睡眠：保证充足的睡眠，每晚7-8小时，以促进身体恢复和新陈代谢。
7.减少久坐：避免长时间坐着，每隔一段时间起身活动一下，以促进血液循环。
8.坚持锻炼：瘦腿需要长期坚持，不能半途而废，每周至少进行5天的锻炼。
需要注意的是，每个人的身体状况和瘦腿需求都不同，因此在选择瘦腿方法时应根据个人情况进行调整。同时，如果学生有其他健康问题或疾病，应在医生的指导下进行瘦腿锻炼。