左边后脑勺很痛可能由多种原因引起，以下是常见情况。
一、肌肉紧张性头痛
长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，颈部和头部肌肉持续紧张，可引发左边后脑勺疼痛。这种疼痛通常是胀痛或紧箍样痛，通过适当放松颈部肌肉、改变姿势可缓解。
二、颈椎病
颈椎病变可能压迫神经，导致左边后脑勺疼痛。长期伏案工作、颈椎外伤等易引发颈椎病。除了后脑勺痛，还可能伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。
三、脑血管问题
如脑血管痉挛、脑供血不足等，也可能导致左边后脑勺疼痛。高血压患者血压波动时较易出现此类情况，需关注血压变化。
四、神经痛
枕神经痛是常见的神经痛类型，可导致左边后脑勺部位出现阵发性的刺痛或跳痛，疼痛可能因头部活动、受凉等因素诱发。
如果左边后脑勺疼痛持续不缓解或伴有呕吐、视力模糊、肢体无力等严重症状，应及时就医，进行相关检查，如头颅CT、颈椎X线等，以明确病因，采取相应治疗措施。同时，日常生活中要注意保持正确姿势，避免长时间低头，适当进行颈部锻炼，预防头部疼痛的发生。