引起睡觉半夜恶心想吐的原因有很多，常见的有以下几种：
1.饮食因素：如果在睡觉前吃了过多油腻、辛辣、刺激性的食物，或者是吃了容易引起过敏的食物，可能会导致胃肠道不适，引起恶心想吐。
2.胃部疾病：如果本身患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病，胃酸反流可能会刺激食管和喉咙，引起恶心想吐。
3.妊娠反应：女性在怀孕早期，可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应，尤其是在睡觉前。
4.其他因素：如心律失常、低血压、贫血、颈椎病等，也可能会导致睡觉半夜恶心想吐。
如果出现睡觉半夜恶心想吐的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：睡前避免吃过多食物，尽量选择清淡、易消化的食物。
2.改善睡眠姿势：可以尝试将头部垫高一些，或者选择侧卧的睡眠姿势。
3.放松心情：避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、冥想等方式放松身心。
4.及时就医：如果恶心想吐的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如头痛、发热、腹痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，不同原因引起的恶心想吐，治疗方法也不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意休息，保持良好的生活习惯。同时，如果是怀孕引起的恶心想吐，应注意饮食和休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果是其他疾病引起的，应积极治疗原发病，以缓解恶心想吐的症状。