尾椎骨痛产后多久恢复因人而异，可能需要数天到数月不等，主要与以下因素有关。
1.分娩方式：顺产时，胎儿经过产道可能会对尾椎骨造成一定的压力，导致疼痛。剖宫产则不会直接损伤尾椎骨，但手术过程中可能会引起局部组织损伤，术后也可能出现疼痛。
2.个人体质：不同人的身体素质和恢复能力不同，对尾椎骨疼痛的耐受程度和恢复速度也会有所差异。
3.产后护理：产后正确的休息和护理有助于尾椎骨的恢复。例如，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间卧床，适当进行运动等。
4.其他因素：如果尾椎骨本身存在疾病，如尾椎骨骨折、脱位等，或者在分娩过程中发生了严重的会阴撕裂，可能会延长尾椎骨痛的恢复时间。
一般来说，顺产的产妇尾椎骨痛可能在数天到数周内逐渐缓解。剖宫产的产妇可能需要数周甚至数月的时间来恢复。如果尾椎骨痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、红肿、下肢麻木等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
在产后恢复期间，产妇可以采取以下措施来缓解尾椎骨痛。
1.保持正确的姿势：避免长时间弯腰、盘腿坐或久坐，尽量选择舒适的坐姿和床垫。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在尾椎骨部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.物理治疗：如按摩、针灸、短波等物理治疗方法，可能有助于缓解疼痛和促进恢复。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
5.运动：适当进行一些盆底肌肉的收缩和放松训练，有助于增强肌肉力量，促进恢复。
需要注意的是，在使用任何药物或进行治疗之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果尾椎骨痛严重影响生活质量或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。