气虚型肥胖可通过以下方式减肥：
1.饮食调整：多吃补气健脾的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。同时，要控制食量，避免暴饮暴食。
2.中药调理：可服用一些补气健脾的中药，如参苓白术散、补中益气汤等。
3.适当运动：选择一些适合气虚型肥胖者的运动，如太极拳、八段锦、散步等。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。
4.按摩保健：经常按摩足三里、气海、关元等穴位，可起到健脾益气的作用。
5.保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。
需要注意的是，气虚型肥胖的减肥需要长期坚持，同时要注意饮食和生活习惯的调整。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。