脑袋一跳一跳地疼，可能是由以下原因引起：
1.紧张性头痛：由于头颈部肌肉持续收缩，导致头部血管收缩、舒张功能障碍，从而引起头痛。
2.偏头痛：由于头部血管舒缩功能紊乱，以及某些体液物质暂时性改变所致。
3.其他：头部、五官等部位的病变，以及神经官能症、抑郁症等，也可能导致脑袋一跳一跳地疼。
针对脑袋一跳一跳地疼的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张、焦虑等。
2.调整饮食，避免食用可能引起头痛的食物，如巧克力、奶酪、红酒等。
3.保持充足的睡眠，避免熬夜。
4.适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。
5.可以通过按摩、热敷等方式缓解头痛。
6.如果头痛严重影响生活，可在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬、阿司匹林等。
需要注意的是，如果脑袋一跳一跳地疼的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。