对于跖筋膜炎，以下是一些可能有帮助的偏方：
1.中药泡脚：使用一些具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药，如红花、川芎、伸筋草等，煎水后泡脚，每次20-30分钟，每天1-2次。
2.按摩：通过按摩足底的跖筋膜炎痛点，缓解疼痛和紧张。可以使用手指、按摩球或按摩棒等工具进行按摩。
3.物理治疗：采用热敷、冷敷、超声波等物理治疗方法，有助于减轻炎症和疼痛。
4.牵拉训练：进行足底肌肉的牵拉和伸展运动，如脚趾向上扳、足底拉伸等，有助于增强足底肌肉的力量和柔韧性。
5.改变生活方式：避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋子，给足底足够的支撑。
需要注意的是，偏方可能对某些人有一定的缓解作用，但并不能替代正规的医疗治疗。在使用偏方的同时，建议患者及时就医，接受专业的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、注射治疗等。
此外，如果跖筋膜炎症状严重或持续不缓解，可能需要进一步的检查和治疗，如X光、磁共振成像（MRI）等，以排除其他潜在的问题。同时，患者还应注意休息，避免过度劳累和受伤，保持良好的姿势和运动习惯。
对于跖筋膜炎的治疗，应根据个体情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行。如果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。