刚测出怀孕就恶心反胃是正常的孕期反应。怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平的升高可能会导致一系列妊娠反应，其中包括恶心、呕吐、反胃等。这些症状通常在怀孕早期出现，也就是受孕后的2-8周内，大部分孕妇会在怀孕12周左右自行缓解。
恶心反胃等症状可能会对孕妇的生活和工作造成一定影响，但一般不会对胎儿的健康造成危害。以下是一些缓解恶心反胃的建议：
1.调整饮食习惯：少食多餐，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及难以消化的食物。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、饼干、水果、蔬菜等。
2.保持良好的生活习惯：避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免长时间卧床或久坐。适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
3.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。
4.药物治疗：如果恶心反胃症状严重，影响到正常的生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物，如维生素B6等。
需要注意的是，如果恶心反胃症状持续时间较长或伴有其他异常症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以排除其他潜在的问题。此外，在怀孕早期，应避免接触有害物质，如放射线、化学毒物等，同时应按照医生的建议补充叶酸等营养素，以预防神经管缺陷的发生。