打喷嚏胸口中间骨头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，通常表现为胸部疼痛，尤其是在打喷嚏、咳嗽或深呼吸时加重。疼痛可能局限于胸骨旁，也可能放射到背部或肩部。肋软骨炎的病因尚不清楚，但可能与感染、创伤、自身免疫性疾病等有关。治疗方法包括休息、止痛药物、物理治疗等。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛。胸膜炎的疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽、呼吸困难等症状。胸膜炎的病因包括感染、自身免疫性疾病、肿瘤等。治疗方法取决于病因，可能包括抗生素治疗、抗结核治疗、激素治疗等。
3.心肌梗死：心肌梗死是由于冠状动脉阻塞导致心肌缺血坏死引起的疾病。虽然心肌梗死的疼痛通常位于胸骨后或心前区，但也可能放射到其他部位，如左肩、左臂、颈部、下颌等。心肌梗死的症状还包括呼吸困难、出汗、恶心、呕吐等。如果怀疑心肌梗死，应立即就医，进行心电图和心肌酶检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
4.其他原因：除了上述疾病外，胸部外伤、肺部疾病、纵隔疾病等也可能导致打喷嚏胸口中间骨头疼。
如果出现打喷嚏胸口中间骨头疼的症状，建议及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医之前，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免按压胸部。对于老年人、有心血管疾病史或其他慢性疾病的患者，应更加警惕，及时就医，以免延误病情。
此外，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或伏案工作。同时，应加强锻炼，提高身体素质，增强心肺功能。如果有其他不适症状，如咳嗽、咳痰、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。