男人想要增加性功能，可以在医生的指导下，适当食用以下食物：
1.含锌食物：锌是生殖系统必需的微量元素，缺锌可能导致性功能减退。含锌丰富的食物包括牡蛎、牛肉、鸡肉、蛋黄等。
2.富含精氨酸的食物：精氨酸是一种必需氨基酸，对于精子的生成和性功能的维持很重要。富含精氨酸的食物有海参、墨鱼、章鱼等。
3.富含维生素的食物：维生素对于维持身体正常生理功能起着重要作用。维生素E具有抗氧化作用，能保护生殖系统；维生素C可以提高免疫力。含维生素丰富的食物有新鲜蔬菜和水果。
4.坚果和种子：坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪和微量元素，如核桃、杏仁、南瓜子等，有助于维持性功能。
需要注意的是，饮食调整只是增加性功能的一部分，还需要保持健康的生活方式，如适量运动、减少吸烟和饮酒、保持良好的睡眠等。此外，对于性功能障碍等问题，应及时就医，进行全面的评估和治疗。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的建议。