左边肚子疼且一动就疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉拉伤：剧烈运动、突然扭转身体或用力不当等，可能导致腹部肌肉拉伤，引起疼痛。这种疼痛通常在活动时加重。
2.肠道问题：
肠痉挛：可能由肠道痉挛引起，常伴有肠鸣音亢进。
肠梗阻：肠道堵塞时，会导致腹痛、呕吐等症状。
肠炎：感染或其他因素引起的肠炎，可能导致腹痛、腹泻等。
3.腹部器官疾病：
胃炎或胃溃疡：胃酸反流或胃溃疡可能引起左上腹疼痛。
胰腺炎：胰腺炎症可导致左上腹或中上腹疼痛，常伴有恶心、呕吐等。
脾脏问题：脾脏破裂或脾脏感染等疾病也可能引起左侧腹痛。
肾脏问题：左侧肾脏疾病，如肾结石、肾炎等，可能导致疼痛。
4.妇科问题：女性可能存在左侧附件炎、盆腔炎、卵巢囊肿扭转等妇科问题。
5.其他原因：左侧肋骨骨折、带状疱疹、疝气等也可能导致类似症状。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹泻、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能安排进一步的检查，如超声、CT等，以明确病因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动，尽量卧床休息。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，但要注意避免烫伤。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，保持清淡饮食。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况因人而异。每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好咨询医生以获得准确的诊断和建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。