一般来说，月经延后3-5天就可以测出怀孕。但这也不是绝对的，因为每个人的月经周期和排卵时间都有所不同，受孕时间也会因此而有所差异。
以下是一些可能影响检测时间的因素：
1.月经周期：月经周期较长的女性，受孕时间可能会相对较晚，因此需要更长的时间才能测出怀孕。
2.排卵时间：如果女性的排卵时间不规律，受孕时间也会受到影响。
3.尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平：hCG是怀孕后产生的一种激素，只有当hCG水平达到一定浓度时，才能被验孕棒或验孕试纸检测出来。
为了提高检测的准确性，可以采取以下方法：
1.选择合适的检测时间：尽量选择在月经延后3-5天进行检测，如果月经周期较长或不规律，可以适当延后检测时间。
2.选择晨尿：晨尿中的hCG浓度较高，因此检测结果可能会更准确。
3.按照说明书正确操作：在进行检测前，一定要仔细阅读说明书，按照要求正确操作。
4.多次检测：如果第一次检测结果为阴性，可以在几天后再进行一次检测，以确保结果的准确性。
需要注意的是，验孕棒或验孕试纸只能作为初步的检测方法，其结果可能会受到多种因素的影响。如果对检测结果有疑问或怀疑自己怀孕，最好及时就医，进行血液检测或B超检查，以确诊是否怀孕。
此外，如果没有怀孕，但月经仍然延后，可能是由于其他原因引起的，如内分泌失调、卵巢功能异常、子宫内膜异位症等。此时，也应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，月经延后几天能测出怀孕因人而异，一般为3-5天，但也可能受到多种因素的影响。如果对检测结果有疑问或怀疑自己怀孕，最好及时就医，进行进一步的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于月经的正常来潮也非常重要。