恶心可能是由以下原因引起的：
1.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病可能导致消化不良、胃酸反流等，从而引起恶心。
2.神经系统问题：如晕车、晕船、梅尼埃病等，这些情况可能影响前庭系统，导致恶心和呕吐。
3.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等症状，这是正常的妊娠反应。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心。
5.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致恶心。
6.其他：如代谢紊乱、中毒、头部损伤等也可能引起恶心。
如果出现不吃饭恶心、吃饭也恶心的症状，建议采取以下措施：
1.保持饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。
2.少量多餐，避免过饱或过度饥饿。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
4.保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。
5.避免长时间低头或仰头，保持正确的坐姿和站姿。
6.如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行胃镜、肝功能检查、血常规等检查，以确定病因并给予相应的治疗。
在就医时，医生可能会根据具体情况开具一些药物，如胃复安、吗丁啉等，以缓解恶心症状。同时，医生也会根据病因进行针对性治疗，如治疗胃炎、胃溃疡等疾病。