治疗心悸失眠的方法如下：
1.药物治疗：
西药：如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。这些药物可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，从而改善失眠症状。
中药：一些中药也被用于治疗心悸失眠，如酸枣仁、柏子仁、首乌藤等。这些中药具有养心安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。
2.心理治疗：
认知行为疗法：通过改变患者的不良认知和行为习惯，来缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠。
放松训练：通过放松身体和心理，来缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠。
3.物理治疗：
光照疗法：通过特定波长的光照来调节人体的生物钟，从而改善睡眠。
经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑皮层，来改善睡眠。
4.调整生活方式：
保持规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟。
避免睡前过度兴奋或紧张：避免在睡前进行剧烈运动、看刺激性的电影或书籍等。
改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头等。
5.其他治疗方法：
中医调理：如针灸、按摩等，可以帮助缓解身体的紧张和疲劳，从而改善睡眠。
饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力等，适量摄入富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等。
需要注意的是，治疗心悸失眠需要根据个人情况选择合适的方法。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善睡眠质量。