身上起小疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，特征是皮肤发红、肿胀、起疙瘩，并伴有瘙痒。湿疹的原因可能是过敏、遗传、环境因素等。治疗方法包括使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）、保湿剂和避免刺激因素。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏反应引起的皮肤病，表现为皮肤上突然出现红肿、瘙痒的疙瘩。荨麻疹的原因可能是食物过敏、药物过敏、感染等。治疗方法包括使用抗组胺药物（如氯雷他定）和避免过敏原。
3.接触性皮炎：接触性皮炎是皮肤接触到某些刺激性物质或过敏原后引起的炎症反应。症状包括皮肤发红、肿胀、起疙瘩和瘙痒。治疗方法包括避免接触过敏原、使用外用药物（如糖皮质激素乳膏）和口服抗组胺药物。
4.疥疮：疥疮是由疥螨引起的皮肤病，通过皮肤接触传播。症状包括皮肤瘙痒、起疙瘩，并在皮肤褶皱处（如手指缝、手腕、腋窝、腹股沟等）有小水疱或结节。治疗方法包括使用外用药物（如硫磺软膏）和注意个人卫生。
5.其他原因：还有其他一些原因也可能导致身上起小疙瘩并瘙痒，如皮肤感染（如细菌感染、真菌感染）、内分泌失调、自身免疫性疾病等。
如果身上的小疙瘩持续不消失或伴有其他症状（如发热、疼痛、呼吸困难等），建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗建议。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持皮肤清洁干燥：使用温和的清洁剂洗澡，避免过度摩擦皮肤。
2.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并使症状加重。
3.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。
4.注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或有基础疾病的人群，身上起小疙瘩并瘙痒可能需要特别关注。在这种情况下，建议及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生给予更合适的治疗建议。
总之，身上起小疙瘩并瘙痒可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续不消失或加重，建议及时就医。同时，注意保持皮肤清洁、避免搔抓、穿着舒适的衣物和注意饮食等措施也有助于缓解症状。