胳膊在太阳晒后越挠越痒，考虑与日晒伤、日光性皮炎、皮肤瘙痒症等有关。可以采取以下措施。
1.一般治疗：避免搔抓，以免加重皮肤损伤和瘙痒。避免再次日晒，穿着长袖衣物、戴帽子和太阳镜，使用防晒霜等。
2.药物治疗：
外用药物：可以涂抹炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏）等，具有收敛、止痒的作用。
口服药物：瘙痒明显者，可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解瘙痒症状。
3.其他治疗：如果症状严重，或药物治疗效果不佳，还可以考虑紫外线照射治疗。
此外，如果皮肤容易晒伤，平时可以多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、坚果等，有助于增强皮肤的抵抗力。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。