“最好办法”即针对原发性高血压的非药物治疗和药物治疗。具体分析如下：
1.非药物治疗：
健康饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
控制体重：推荐将体重维持在健康范围内（BMI：18.5～23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性腰围<85cm）。
适量运动：除日常生活的活动外，每周4～7天，每天累计30～60分钟的中等强度运动（如步行、慢跑、骑自行车、游泳等）。
戒烟：避免被动吸烟。
限制饮酒：不超过50g乙醇（高度白酒<50ml，葡萄酒<100ml，啤酒<300ml）。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利、依那普利、贝那普利等。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。
β受体阻滞剂：如美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等。
需要注意的是，降压治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的药物和剂量。同时，患者应遵医嘱服药，定期监测血压，避免自行增减药量或停药。